سياسة
محافظ الغربية يتفقد حملة نظافة كبرى في حي ثان طنطا ترفع 570 طنًا من المخلفات
تابع محافظ الغربية، اللواء دكتور علاء عبدالمعطي، حملة نظافة مكثفة في حي ثان طنطا، حيث تم رفع 570 طنًا من المخلفات على مدار ثلاثة أيام، باستخدام معدات وسيارات نقل من عدة مراكز لتحسين البيئة الحضرية.
رياضة
سلوت يعبر عن أسفه لخسارة ليفربول أمام وولفرهامبتون ويؤكد: فرصة جديدة لإثبات الشخصية
أعرب المدير الفني الهولندي أرني سلوت عن أسفه لخسارة ليفربول أمام وولفرهامبتون في الدوري الإنجليزي، مشيرًا إلى صعوبات في التسجيل واللعب المفتوح، معتبرًا المباراة القادمة فرصة لإثبات القدرات.
حوادث
ضبط 8 أطنان مخللات مجهولة المصدر في مصنع بالغربية قبل طرحها بالأسواق
ضبطت مديرية التموين بالغربية 8 أطنان من المخللات مجهولة المصدر وبدون بيانات داخل مصنع بالمحلة الكبرى، مع اشتباه في فسادها قبل طرحها للبيع، وتم التحفظ عليها وإخطار النيابة.
ثقافة
مواعيد عرض الحلقة 15 من مسلسل أولاد الراعي على القنوات والمنصات الرقمية
تعرّف على مواعيد عرض الحلقة الخامسة عشر من مسلسل أولاد الراعي، بطولة ماجد المصري وخالد الصاوي، على القنوات التلفزيونية ومنصة Watch It، مع تفاصيل عن قصة المسلسل وأبطاله.
اقتصاد
منوعات
صحة
3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.