سياسة
إيران بعد رحيل المرشد: صراع خفي بين الجيش والحرس الثوري على السلطة
بعد مقتل آية الله خامنئي، تواجه إيران تحولاً دراماتيكياً في نظام ولاية الفقيه. تتصاعد التوترات بين الجيش والحرس الثوري وسط قيادة انتقالية هشة، مما يهدد بصراع داخلي على خلفية ضغوط خارجية خانقة.
رياضة
سيراميكا كليوباترا يجدد عقد المدير الفني علي ماهر لموسم جديد
أعلن نادي سيراميكا كليوباترا رسميًا تجديد عقد المدير الفني علي ماهر لمدة موسم إضافي، بعد نجاحه في قيادة الفريق للحصول على لقب كأس رابطة الأندية الموسم الماضي.
حوادث
ضبط 33 بلطجياً وهارباً من المراقبة و209 أسلحة نارية في حملات أمنية بالمحافظات
تمكن قطاع الأمن العام من ضبط 3 تشكيلات عصابية و33 متهمًا في أعمال البلطجة و410 تجار مخدرات بحوزتهم طن و70 كيلوجرام مواد مخدرة و209 أسلحة نارية خلال حملات أمنية بالمحافظات.
ثقافة
حفل زفاف أمير كرارة على نينا مغربي في مسلسل "رأس الأفعى" يخطف الأنظار
شهدت الحلقة الخامسة عشر من مسلسل "رأس الأفعى" حفل زفاف أمير كرارة على نينا مغربي، وسط أجواء عائلية سعيدة وتفاصيل درامية مثيرة.
منوعات
صحة
تحذير من مخاطر الإفراط في الطعام على الإفطار في رمضان
حذرت وزارة الصحة والسكان من العادات الغذائية الخاطئة في رمضان، خاصة الإفراط في الطعام عند الإفطار، مما يسبب صدمة للجهاز الهضمي ومشاكل مثل عسر الهضم وارتجاع المريء. أوصت ببدء الإفطار بالتمر والسوائل الدافئة وتأجيل الحلويات.
7 أطعمة تُفاقم جرثومة المعدة وتؤخر الشفاء (05.03.2026)
تجنب هذه الأطعمة والمشروبات الضارة التي تزيد من تهيج المعدة وتُبطئ عملية التعافي من جرثومة المعدة، وفقًا لتوصيات صحية حديثة.
فوائد الخس في السحور: ترطيب وتقوية العظام والعين
يُعد الخس خيارًا مثاليًا لسحور رمضان، حيث يساعد في ترطيب الجسم وتقليل العطش، كما يدعم صحة العظام والعين والدماغ بفضل غناه بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
تغذية مرضى الكبد الدهني في رمضان: نصائح الدكتور محمد زهران
يقدم الدكتور محمد زهران استشاري التغذية العلاجية إرشادات مفصلة حول النظام الغذائي الأمثل لمرضى الكبد الدهني في رمضان، مع التركيز على تقليل الدهون وتحسين حساسية الإنسولين.
تجنب المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان
خبير تغذية يحذر من خطورة تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان، موضحًا تأثيرها السلبي على الهضم وامتصاص المعادن، ويقدم بدائل صحية طبيعية.