سياسة
جيش الاحتلال يشن هجمات عاجلة على مقر حزب الله في بيروت ويستهدف الضاحية الجنوبية
شن جيش الاحتلال الإسرائيلي هجمات عاجلة على البنية التحتية لحزب الله في بيروت، مستهدفاً مقراته في الضاحية الجنوبية بقصف مكثف، وسط تصاعد التوترات في المنطقة.
رياضة
أرسنال يتصدر الدوري الإنجليزي والسيتي يهدد الصدارة قبل مباريات اليوم الأربعاء
يتصدر أرسنال جدول ترتيب الدوري الإنجليزي قبل مباريات اليوم الأربعاء في الجولة الـ29، بينما يلاحقه مانشستر سيتي بخمس نقاط فقط. تعرف على الترتيب الكامل والمواعيد.
حوادث
محاكمة متهم بالانضمام لتنظيم داعش أمام محكمة عين شمس الإرهابية
تنظر الدائرة الأولى للإرهاب بمحكمة عين شمس، اليوم الأربعاء، محاكمة متهم بتأسيس وقيادة جماعة إرهابية وتمويل الإرهاب، في إطار تحقيقات موسعة حول أعمال العنف.
ثقافة
مواعيد عرض الحلقة 15 من مسلسل أولاد الراعي على القنوات والمنصات الرقمية
تعرّف على مواعيد عرض الحلقة الخامسة عشر من مسلسل أولاد الراعي، بطولة ماجد المصري وخالد الصاوي، على القنوات التلفزيونية ومنصة Watch It، مع تفاصيل عن قصة المسلسل وأبطاله.
اقتصاد
منوعات
صحة
3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.