سياسة
إسرائيل تعلن فتح مطار بن جوريون جزئياً مساء اليوم لإعادة مواطنيها العالقين في الخارج
أعلنت إسرائيل تشغيل مطار بن جوريون جزئياً مساء اليوم الأربعاء لإعادة الإسرائيليين العالقين في الخارج فقط، بعد إغلاق المجال الجوي بسبب الضربات على إيران.
رياضة
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 4 مارس 2026 في الدوريات والكؤوس الأوروبية
تشهد ملاعب أوروبا اليوم الأربعاء 4 مارس 2026 عددًا كبيرًا من المباريات الحاسمة في الدوريات والبطولات المحلية، أبرزها مواجهات الدوري الإنجليزي والإسباني والألماني وكؤوس إسبانيا وإيطاليا وفرنسا.
حوادث
محاكمة متهم بالانضمام لتنظيم داعش أمام محكمة عين شمس الإرهابية
تنظر الدائرة الأولى للإرهاب بمحكمة عين شمس، اليوم الأربعاء، محاكمة متهم بتأسيس وقيادة جماعة إرهابية وتمويل الإرهاب، في إطار تحقيقات موسعة حول أعمال العنف.
ثقافة
مواعيد عرض وإعادة الحلقة 17 من مسلسل المداح.. أسطورة النهاية الأربعاء 04/مارس/2026
تستعد منصة شاهد لعرض الحلقة 17 من الموسم السادس لمسلسل المداح ببطولة حمادة هلال، مع تفاصيل مواعيد البث التلفزيوني والإعادة عبر قنوات MBC مصر.
اقتصاد
منوعات
صحة
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.
فوائد الطماطم على السحور في رمضان للترطيب والطاقة
تعتبر الطماطم خيارًا مثاليًا لوجبة السحور في رمضان، حيث تدعم ترطيب الجسم وتوازن الأملاح وتعزز الصحة العامة بفضل غناها بالماء والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
أكلات سحور لتقوية مناعة الأطفال في رمضان
يقدم الدكتور أيمن عوض أخصائي طب الأطفال قائمة بأهم الأكلات التي يجب تقديمها على السحور لتقوية مناعة الأطفال، مثل الزبادي والتمر والبيض، لمساعدتهم على تحمل الصيام والدراسة.