سياسة
الحرس الثوري الإيراني يطلق الموجة 17 من عملية الوعد الصادق 4 بأكثر من 40 صاروخاً
أعلن الحرس الثوري الإيراني تنفيذ الموجة السابعة عشرة من عملية الوعد الصادق 4 عبر إطلاق أكثر من 40 صاروخاً باتجاه أهداف أمريكية إسرائيلية، وفق بيان رسمي نقلته وسائل الإعلام الإيرانية.
رياضة
ليلة كادت تكون تاريخية.. 5 أسباب حرمت برشلونة من ريمونتادا جديدة أمام أتلتيكو مدريد
برشلونة فاز بثلاثية على أتلتيكو مدريد في إياب نصف نهائي كأس ملك إسبانيا، لكنه فشل في تعويض خسارته برباعية في الذهاب. تعرف على الأسباب التكتيكية والفنية التي منعت العودة التاريخية.
حوادث
محاكمة متهم بالانضمام لتنظيم داعش أمام محكمة عين شمس الإرهابية
تنظر الدائرة الأولى للإرهاب بمحكمة عين شمس، اليوم الأربعاء، محاكمة متهم بتأسيس وقيادة جماعة إرهابية وتمويل الإرهاب، في إطار تحقيقات موسعة حول أعمال العنف.
ثقافة
مواعيد عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "عين سحرية" اليوم على ON E ويانجو بلاي
تعرّف على مواعيد عرض الحلقة الخامسة عشر والأخيرة من مسلسل "عين سحرية" اليوم الأربعاء على قناة ON E ومنصة يانجو بلاي، مع تفاصيل أحداث الحلقة الرابعة عشر.
اقتصاد
منوعات
صحة
3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.