مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال الأيام الأخيرة بسبب الموجة الحارة، يتعرض البعض لضربة شمس نتيجة التعرض المباشر لفترة طويلة لأشعة الشمس خلال فترة النهار. وتظهر أعراض ضربة الشمس بشكل واضح على المصاب، والتي تحتاج علاجاً فورياً لتجنب خطورة مضاعفاتها.
ما هي أسباب ضربة الشمس؟
تحدث ضربة الشمس عندما لا يستطيع جسمك تبريد نفسه. يتحكم جزء من الدماغ يُعرف بمنطقة ما تحت المهاد في العديد من وظائف الجسم، بما فيها درجة حرارة الجسم الأساسية، ويحافظ عليها لتكون 37 درجة مئوية. ولكن حتى مع وجود نظام التبريد هذا، فإذا تعرض الجسم لحرارة مرتفعة لفترة طويلة، فإن درجة الحرارة الداخلية ترتفع فوق هذه النقطة المحددة.
يمكن أن تحدث ضربة الشمس نتيجة:
- التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
- بذل نشاط بدني مكثف عند درجة حرارة عالية.
- ارتداء طبقات من الملابس الدافئة التي تمنع تبخر العرق وتبريد الجسم.
- تعاطي الكحول، إذ يمكن أن يؤثر في قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
- الجفاف بسبب زيادة التعرق وقلة شرب الماء مع التعرض للحرارة.
ما هي أعراض ضربة الشمس؟
السمة المميزة لضربة الشمس هي ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية فوق 40 درجة مئوية، لكن الإغماء قد يكون العلامة الأولى.
أعراض ضربة الشمس عند البالغين
- صداع.
- دوخة.
- تعرق شديد، وإذا بدأت أعراض الجفاف فإن العرق يقل.
- بشرة حمراء وساخنة وجافة.
- ضعف أو تقلصات العضلات.
- قيء وغثيان.
- ترنح ومشكلات التوازن (عدم القدرة على تنسيق الحركة).
- سرعة ضربات القلب.
- تنفس سريع.
- تغييرات سلوكية مثل الارتباك والهذيان.
- تشنج.
- فقدان الوعي.
- ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.
- صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين.
- قلة البول (انخفاض إنتاج البول).
- الإعياء.
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال
يتساءل البعض متى تظهر أعراض ضربة الشمس عند الأطفال، والإجابة أنها عادةً ما تظهر خلال عدة دقائق أو ساعات أو حتى أيام من التعرض المطول لأشعة الشمس. تشمل علامات ضربة الشمس عند الأطفال ما يلي:
- درجة حرارة الجسم التي ترتفع بشكل خطير - فوق 40 درجة مئوية.
- قلة التعرق.
- الارتباك.
- احمرار الجلد.
- فقدان الوعي.
- الغثيان والقيء والإسهال.
- تسارع ضربات القلب والتنفس.
- صداع حاد.
- نوبات تشنج.
- ضعف ودوار.
في معظم الحالات تبدأ الأعراض في التحسن خلال 30 دقيقة، وعادةً ما تستمر إلى يومين. إذا لم تتحسن أعراض ضربة الشمس خلال ساعة، اطلب المساعدة الطبية.
الإسعافات الأولية لعلاج ضربات الشمس
ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة، لذا إذا رأيت شخصاً في الخارج وظهرت عليه أعراض ضربة الشمس، اطلب الطوارئ فوراً، واتخذ الإجراءات التالية في أسرع وقت ممكن:
- أحضر الشخص إلى مكان مكيف وجيد التهوية أو ضعه في مكان مظلل.
- اخلع أكبر قدر ممكن من ملابس الشخص، وابدأ بعمل كمادات مياه باردة خاصةً على الرأس وحول الرقبة والإبطين وما بين الفخذين، وصب الماء البارد على رأسه.
- ضع مناشف مبللة بماء بارد على معظم أماكن الجسم واستبدلها بأخرى باردة كلما دفئت.
- ارفع قدمي المصاب لتوجيه الدم نحو الرأس.
- دلك أطراف (الذراعين والساقين) المصاب بضربة الشمس لتشجيع عودة الدم البارد إلى المخ.
- قم بقياس درجة حرارة الشخص كل 10 دقائق في أثناء تبريد الجسم، ولا تستمر في تقنيات التبريد إذا وصلت درجة الحرارة إلى 38.5 درجة مئوية. إذا لم يكن لديك مقياس حرارة، فاستمر في الإسعافات الأولية حتى تشعر ببرودة جسم المصاب عند لمسه. واستأنف التبريد إذا بدأ الجسم يسخن مرة أخرى.
- ساعد المصاب على شرب الماء والسوائل ومحلول معالجة الجفاف إذا كان واعياً، أما إذا لم يكن واعياً فلا تضع الماء في فمه حتى لا تعرضه لمخاطر الاختناق.
- ضع المصاب على جانبه وفمه لأسفل وذقنه لأعلى إذا كان فاقداً للوعي.
- لا تعط مصاب ضربة الشمس الأسبرين أو الباراسيتامول.
- ابق مع الشخص حتى يشعر بالتحسن، وعادةً ما يتعافى معظم الأشخاص في غضون 30 دقيقة.
