أكد الدكتور محمد خورشيد، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن مرض الكبد الدهني يعد من أكثر الأمراض الصامتة انتشارًا، حيث قد يتطور داخل الجسم دون ظهور أعراض واضحة في المراحل الأولى، مما يؤدي إلى تأخر اكتشافه في بعض الحالات.
أعراض لا ينتبه لها الكثيرون
أوضح خورشيد في تصريحات خاصة أن هناك علامات بسيطة قد تكون مؤشرًا على وجود دهون على الكبد، أبرزها: الشعور المستمر بالإرهاق والتعب، ثقل أو ألم خفيف في الجزء الأيمن من البطن، ضعف التركيز وقلة النشاط، صعوبة فقدان الوزن، وارتفاع إنزيمات الكبد في التحاليل. وأكد أن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة وجود مرض متقدم، لكنها تستدعي إجراء الفحوصات الطبية للاطمئنان.
الأسباب الرئيسية للمرض
أشار استشاري الجهاز الهضمي إلى أن السبب الرئيسي للكبد الدهني في معظم الحالات هو نمط الحياة الغذائي، مثل: الإفراط في السكريات، تناول الأطعمة المصنعة، قلة النشاط البدني، وزيادة الدهون في الجسم. وشدد على أن الالتزام بنظام غذائي صحي يساعد بشكل كبير في تحسين صحة الكبد وتقليل الدهون المتراكمة.
أطعمة تدعم صحة الكبد
نصح خورشيد بتناول بعض الأطعمة التي تدعم صحة الكبد، ومنها: الخضروات الورقية مثل الجرجير والسبانخ، الأسماك الغنية بالأوميجا 3، الشوفان والحبوب الكاملة، الفواكه الطازجة بكميات معتدلة، زيت الزيتون، مع تقليل السكريات والدهون المشبعة قدر الإمكان.
الوقاية تبدأ من نمط حياة صحي
في سياق متصل، أكدت وزارة الصحة والسكان أن الوقاية من أمراض الكبد الدهني تعتمد بشكل أساسي على اتباع نمط حياة صحي متوازن، يشمل التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني بانتظام. وأوضحت أن الفحص المبكر مهم خاصة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة مثل مرضى السمنة والسكري وارتفاع الدهون في الدم.
