بانر هيدر Pickt — تطبيق قوائم تسوّق تعاونية عبر تيليجرام
عاجل
البنتاجون يأمر بنشر آلاف جنود الفرقة 82 المحمولة جواً في الشرق الأوسط
البابا تواضروس يستقبل الأنبا أكسيوس لبحث ملفات إيبارشية المنصورة في لقاء رعوي
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء في كأس عاصمة مصر ودوريي السلة والطائرة
دروجبا ينتقد نظام اختيار مدربي الناشئين في الأندية المصرية ويؤكد هيمنة الواسطة
ضبط 4 أشخاص اعتدوا على شابين بالأسلحة البيضاء في محل حلاقة ببورسعيد

سياسة

—بانر في الخلاصة Pickt — تطبيق قوائم تسوّق تعاونية عبر تيليجرام

رياضة

حوادث

هجمات روسية تستهدف مقار المخابرات الأوكرانية: مقتل وجرح عشرات بينهم ضباط أجانب

هجمات روسية تستهدف مقار المخابرات الأوكرانية: مقتل وجرح عشرات بينهم ضباط أجانب

أعلنت المقاومة السرية الموالية لروسيا في أوكرانيا عن سلسلة هجمات استهدفت مقار أمنية في عدة مدن، أسفرت عن مقتل وجرح عشرات بينهم ضباط أجانب، وذلك ضمن هجوم جوي كبير شمل أكثر من 500 طائرة مسيرة.

اقتصاد

ثقافة

منوعات

صحة

مستشفيات جامعة سوهاج تنقذ 1390 مريضًا خلال عيد الفطر في ماراثون طبي متواصل

مستشفيات سوهاج تنقذ 1390 مريضًا في عيد الفطر

كشفت مستشفيات جامعة سوهاج عن إنقاذ 1390 مريضًا خلال أيام عيد الفطر، بما في ذلك 334 حالة حوادث، مع رفع درجة الاستعداد القصوى وتنفيذ 103 عمليات جراحية و149 جلسة غسيل كلوي.

المكرونة ليست العدو: خبراء تغذية يكشفون الحقائق الغذائية المفاجئة

المكرونة ليست العدو: حقائق غذائية مفاجئة

كشف خبراء تغذية أن المكرونة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي، مشيرين إلى أن زيادة الوزن ترتبط بالمكونات المضافة وليس بالمكرونة نفسها، مع تقديم نصائح لتناولها بشكل صحي.

المعهد القومي للتغذية: النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً مفتاح التحكم في الوزن

النوم 7-9 ساعات مفتاح التحكم في الوزن (25.03.2026)

أكد المعهد القومي للتغذية أن النوم المنتظم لمدة 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري للحفاظ على الصحة العامة وضبط الوزن، مشيراً إلى أن اضطرابات النوم تؤثر في الهرمونات وتزيد الشهية.

✕بانر لاصق للموبايل Pickt — الشعار والعنوان وزر الدعوة