سياسة
إيران تحذر أوروبا من الانخراط في الحرب وتتهم ألمانيا بالضغط لتصعيد الصراع
حذّرت وزارة الخارجية الإيرانية الاتحاد الأوروبي من الانخراط في أي عمل عسكري ضدها، داعيةً إلى تجنب المخاطرة بالانضمام للحرب، في ظل تصاعد التوترات الإقليمية والدولية، واتهمت ألمانيا بالضغط على الدول الأوروبية لتعقيد الأوضاع.
رياضة
كشف أسباب استبعاد أحمد حمدي من مباريات الزمالك.. معتمد جمال يتخذ القرار
كشف إبراهيم عبدالجواد عن أسباب استبعاد أحمد حمدي لاعب الزمالك، حيث أشار إلى تراجع أدائه وغضبه من الاستبعاد، مع تفاصيل عن موقف النادي والمباراة القادمة.
حوادث
محاكمة متهم بالانضمام لتنظيم داعش أمام محكمة عين شمس الإرهابية
تنظر الدائرة الأولى للإرهاب بمحكمة عين شمس، اليوم الأربعاء، محاكمة متهم بتأسيس وقيادة جماعة إرهابية وتمويل الإرهاب، في إطار تحقيقات موسعة حول أعمال العنف.
ثقافة
مواعيد عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "عين سحرية" اليوم على ON E ويانجو بلاي
تعرّف على مواعيد عرض الحلقة الخامسة عشر والأخيرة من مسلسل "عين سحرية" اليوم الأربعاء على قناة ON E ومنصة يانجو بلاي، مع تفاصيل أحداث الحلقة الرابعة عشر.
اقتصاد
منوعات
صحة
3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.