وجه الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، نصائح مهمة للطلاب خلال فترة الامتحانات، قائلاً: «مناعتك حمايتك، وعليكم تناول الوجبات الصحية السليمة والطبيعية».
نصائح غذائية للطلاب
وأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «قلبك مع جمال شعبان» الذي يقدمه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه ينصح الطلاب بتناول «البليلة»، لأنها تقوي الذاكرة والمناعة، مطالباً جميع الطلاب بالحرص على تناولها.
فوائد البليلة للمناعة
وأشار إلى أن «البليلة» تعد داعماً قوياً للمناعة، مؤكداً أهمية الابتعاد عن المنبهات والمواد الحافظة، مع ضرورة ممارسة الرياضة ولو لفترة قصيرة، حتى وإن كانت رياضة المشي.
أهمية النوم والهدوء النفسي
وأوضح أن كل طالب يجب أن يحصل على قدر كافٍ من النوم لا يقل عن 7 ساعات، لأن النوم السليم يساعد على النشاط البدني والذهني، كما طالب الطلاب بالابتعاد عن القلق والخوف.
الوقاية من الأمراض التنفسية
وشدد على أهمية الاهتمام بالنظافة الشخصية وارتداء الكمامات، لتجنب الإصابة بالأمراض التنفسية خلال فترة الامتحانات والتجمعات.
