تحذير عاجل من وزارة الصحة بشأن نقص فيتامين د
حذرت وزارة الصحة والسكان من تجاهل أعراض نقص فيتامين د، مشيرة إلى أن استمرارها لفترات طويلة قد يؤثر على صحة العظام والعضلات والجهاز المناعي، ويزيد من خطر بعض المضاعفات إذا لم يتم تشخيص الحالة وعلاجها بالشكل الصحيح. وأكدت الوزارة في تقرير توعوي أن نقص فيتامين د يعد من المشكلات الصحية الشائعة، وأن التشخيص يعتمد على تقييم الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة، وليس على ظهور الأعراض فقط.
أهمية فيتامين د للجسم
أوضحت وزارة الصحة أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على قوة العظام والأسنان، كما يسهم في دعم وظائف العضلات والجهاز المناعي. لذلك، فإن انخفاض مستوياته قد ينعكس سلبًا على الصحة العامة، مما يستدعي الانتباه إلى العلامات المبكرة.
أعراض نقص فيتامين د
أشارت وزارة الصحة إلى عدد من الأعراض التي قد ترتبط بنقص فيتامين د، وتشمل: الشعور بالإرهاق والتعب المستمر، آلام العظام والمفاصل، ضعف العضلات أو صعوبة في الحركة، آلام أسفل الظهر، تكرار الإصابة بالعدوى نتيجة ضعف المناعة، بطء التئام الجروح في بعض الحالات، وتقلبات الحالة المزاجية لدى بعض الأشخاص. وأكدت الوزارة أن هذه الأعراض قد تكون لها أسباب أخرى أيضًا، لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لتشخيص نقص فيتامين د.
متى يجب زيارة الطبيب؟
قدمت وزارة الصحة توصيات بسرعة مراجعة الطبيب في الحالات التالية: استمرار الأعراض لفترة طويلة، تأثيرها على النشاط اليومي أو القدرة على الحركة، مصاحبتها لآلام شديدة في العظام أو العضلات، أو إذا كان الشخص من الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د مثل كبار السن أو من تقل لديهم فرص التعرض لأشعة الشمس. وأوضحت أن الطبيب قد يطلب إجراء تحليل لقياس مستوى فيتامين د قبل تحديد الحاجة إلى العلاج.
تحذير: لا تتناول المكملات دون استشارة
شددت وزارة الصحة على ضرورة عدم تناول مكملات فيتامين د أو الجرعات العالية من تلقاء النفس، لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشكلات صحية، منها ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم وما قد يصاحبه من مضاعفات خطيرة. وأكدت أن التشخيص والعلاج يجب أن يتم تحت إشراف طبي كامل.
كيف تحافظ على مستوى فيتامين د؟
قدمت الوزارة مجموعة من النصائح للمساعدة في الحفاظ على مستويات طبيعية من فيتامين د، وتشمل: التعرض المعتدل لأشعة الشمس وفق الإرشادات الصحية، تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر فيتامين د مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة، ممارسة النشاط البدني بانتظام، إجراء الفحوصات عند وجود أعراض أو عوامل تزيد احتمالية النقص، والالتزام بتعليمات الطبيب عند الحاجة إلى المكملات.
الوقاية تبدأ بالكشف المبكر
أكدت وزارة الصحة أن الاكتشاف المبكر لنقص فيتامين د يساعد على تجنب المضاعفات وتحسين جودة الحياة، مطالبة المواطنين بعدم إهمال الأعراض المتكررة واللجوء إلى الطبيب للحصول على التشخيص المبكر. يأتي ذلك في إطار الحملات التوعوية التي تدشنها الوزارة لرفع الوعي الصحي لدى المواطنين.
