رياضة

عثمان ديمبلي يتصدر قائمة المرشحين لجائزة لوريوس العالمية لأفضل رياضي في العالم

دخل عثمان ديمبلي، نجم باريس سان جيرمان والمنتخب الفرنسي، ضمن القائمة النهائية لجائزة لوريوس لأفضل رياضي في العالم، إلى جانب أسماء لامعة مثل كارلوس ألكاراز وتادي بوجاتشار. كما يتنافس زميله ديزيريه دوي على جائزة أفضل موهبة شابة.

حوادث

ثقافة

صحة

أفكار سحور صحي ومتوازن لمنع الجوع في رمضان

تقدم الدكتورة مها سيد، أخصائية التغذية العلاجية، نصائح قيمة لسحور صحي يعتمد على البروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة لضمان طاقة مستقرة وشبع طويل الأمد خلال الصيام، مع تجنب الأخطاء الشائعة.