Pickt — تطبيق قوائم تسوق تعاونية مجاني لتيليجرام
عاجل
رسائل طمأنة حاسمة من الحكومة حول المخزون الاستراتيجي للبنزين والسلع الأساسية
انضمام حزب الله اللبناني للنظام الإيراني ودفع ثمن هجماته العسكرية
القيادة المركزية الأمريكية تحذر من اتساع الصراع بسبب الهجمات الإيرانية العشوائية
الزمالك يعلن غياب حارسه محمد صبحي عن مواجهة الاتحاد السكندري في الدوري الممتاز
الوادي الجديد: 337 مخالفة تموينية خلال فبراير في حملات مكثفة على المخابز والأسواق

سياسة

محافظ البحيرة تعقد اجتماع اللجنة العليا للمشروعات لتعزيز الكفاءة التشغيلية

محافظ البحيرة تعقد اجتماع اللجنة العليا للمشروعات لتعزيز الكفاءة التشغيلية

عقدت الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة اجتماع اللجنة العليا للمشروعات لبحث آخر المستجدات وموقف كل مشروع، مع التركيز على تحسين الأداء ورفع الكفاءة التشغيلية لتحقيق الاستدامة المالية والإدارية.

رياضة

حوادث

ثقافة

اقتصاد

منوعات

صحة

نظام غذائي متوازن للمراهقات في رمضان لإنقاص الوزن دون حرمان

نظام غذائي للمراهقات لإنقاص الوزن في رمضان

تقدم الدكتورة مها سيد، أخصائية التغذية العلاجية، نظامًا غذائيًا ذكيًا للمراهقات في رمضان، يركز على التوازن والحركة الخفيفة لتجنب زيادة الوزن دون حرمان، مع نصائح حول الإفطار والسحور والحلويات.