3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
التصنيف : صحة
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.
فوائد الطماطم على السحور في رمضان للترطيب والطاقة
تعتبر الطماطم خيارًا مثاليًا لوجبة السحور في رمضان، حيث تدعم ترطيب الجسم وتوازن الأملاح وتعزز الصحة العامة بفضل غناها بالماء والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
أكلات سحور لتقوية مناعة الأطفال في رمضان
يقدم الدكتور أيمن عوض أخصائي طب الأطفال قائمة بأهم الأكلات التي يجب تقديمها على السحور لتقوية مناعة الأطفال، مثل الزبادي والتمر والبيض، لمساعدتهم على تحمل الصيام والدراسة.
طالب يموت بعد 4 أيام لعب متواصل بسبب إدمان ألعاب الفيديو (03.03.2026)
قصة مأساوية لطالب تايواني انتهت حياته بعد إدمانه على ألعاب الفيديو لمدة 4 أيام متواصلة، مما أدى إلى نزيف دماغي حاد ووفاته بعد أشهر من الغيبوبة، وسط تحذيرات طبية من مخاطر الإرهاق الشديد.
جراحة ناجحة لشاب في دمياط بعد كسور وجهية وعينية
تمكن أطباء جراحة الوجه والفكين بمستشفى دمياط العام من إجراء عملية دقيقة لشاب يبلغ 18 عاماً، أصيب بكسر في عظام الوجه وقاع محجر العين نتيجة حادث طريق، حيث تم تثبيت الكسور باستخدام شرائح ومسامير وشبكة عينية، تحت إشراف مسؤولي الصحة والمحافظة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
قافلة طبية بالإسماعيلية تخدم 816 مواطنًا في طوسون
تفقدت وكيل وزارة الصحة بالإسماعيلية قافلة طبية شاملة بقرية طوسون، حيث تم الكشف على 816 شخصًا وتقديم علاجات مجانية عبر 6 عيادات تخصصية، ضمن جهود تحسين الخدمات الصحية في المناطق النائية.
4 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة تحمي من الأمراض الخطيرة (03.03.2026)
اكتشف 4 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الشوكولاتة الداكنة والطماطم والحمضيات والحبوب الكاملة، التي تساعد في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض القلب.
وكيل صحة الأقصر يتفقد القافلة الطبية بالطود لضمان الجودة
أجرى الدكتور أحمد أبو العطا، وكيل وزارة الصحة بالأقصر، جولة تفقدية للقافلة الطبية بمركز شباب الزهراء في الطود، لمتابعة سير العمل وجودة الخدمات المجانية المقدمة للمواطنين في تخصصات متعددة.
عوامل تسبب جلطة الدماغ: احذر منها لحماية حياتك
تعد جلطة الدماغ من الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة وتسبب مضاعفات قوية مثل الشلل وفقدان الكلام. تعرف على العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بها وكيفية الوقاية منها.
اعتماد وحدتي طب أسرة بالإسكندرية من قبل الهيئة العامة للاعتماد
أعلن وكيل وزارة الصحة بالإسكندرية استكمال الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية GAHAR اعتماد وحدتي طب أسرة في منطقتي وسط الطبية والعجمي، وذلك بعد زيارة تقييمية واستيفاء المعايير المطلوبة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مطروح والأزهر يتعاونان لسد العجز الطبي وتوفير التخصصات
أعلنت وزارة الصحة بمحافظة مطروح عن توقيع بروتوكول تعاون مع جامعة الأزهر لتوفير الكوادر الطبية من أعضاء هيئة التدريس، بما يشمل التخصصات النادرة، لخدمة أهالي وزائري المحافظة وتحسين الخدمات الصحية.
مخزون الغسيل الكلوي يكفي 6 أشهر رغم التوترات (03.03.2026)
أعلن وزير الصحة والسكان عبدالصمد ماهر أن مصر تمتلك مخزوناً كبيراً من مستلزمات الغسيل الكلوي يكفي لستة أشهر، ضمن خطة طموحة لتأمين الاحتياجات الطبية رغم الأحداث الجارية في الشرق الأوسط.
أفكار سحور صحي ومتوازن لمنع الجوع في رمضان
تقدم الدكتورة مها سيد، أخصائية التغذية العلاجية، نصائح قيمة لسحور صحي يعتمد على البروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة لضمان طاقة مستقرة وشبع طويل الأمد خلال الصيام، مع تجنب الأخطاء الشائعة.
20 مليار جنيه للمرحلة الثانية من التأمين الصحي الشامل (03.03.2026)
كشف وزير الصحة الدكتور خالد عبدالغفار عن تخصيص 20 مليار جنيه للمرحلة الثانية من منظومة التأمين الصحي الشامل، ضمن جهود تطوير القطاع الصحي في مصر، مع الإشارة إلى إنجازات سابقة وتحديات في التوظيف الطبي.
ورق الغار يعزز الذاكرة والمخ والمناعة بشكل طبيعي
كشفت دراسات حديثة أن ورق الغار، المستخدم في الطهي، يحسن الذاكرة ويقلل التدهور المعرفي ويعزز الاسترخاء ويقوي جهاز المناعة، بفضل مركباته المضادة للأكسدة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
2.4 مليون مواطن يستفيدون من العلاج على نفقة الدولة (03.03.2026)
كشف وزير الصحة والسكان عن استفادة 2.4 مليون مواطن من العلاج على نفقة الدولة بتكلفة إجمالية بلغت 30 مليار جنيه، ضمن جهود تحسين الخدمات الصحية.
جمال شعبان: سيجارة مع قهوة تسبب أزمة قلبية
الدكتور جمال شعبان يحذر من خطورة تدخين السجائر، خاصة مع القهوة، مؤكدًا أنها أخطر من أسلحة الدمار الشامل وتتسبب في جلطات وأزمات قلبية.
مخزون الأدوية الحيوية آمن ويغطي احتياجات التصنيع 6 أشهر (03.03.2026)
كشف وزير الصحة عن تأمين مخزون كافٍ من الأدوية الحيوية والمستلزمات الطبية لمدة 6 أشهر، مع التركيز على مبادرات صحة الأم والجنين ضمن 100 مليون صحة.
43 مليار جنيه لتحديث القطاع الصحي في مصر (03.03.2026)
كشف وزير الصحة والسكان عن تخصيص 43 مليار جنيه لتحديث القطاع الصحي، بما يشمل تطوير المستشفيات ورفع كفاءة الخدمات الطبية لتحسين الرعاية الصحية للمواطنين.
وزير الصحة: موافقة نقباء المهن الطبية على التكليف بالاحتياج منذ 2022 (03.03.2026)
أكد وزير الصحة أن نقباء النقابات الطبية وافقوا على قرار التكليف حسب الاحتياج في 2022، مع استمرار تكليف الخريجين حتى 2025 لتحقيق التوازن بين الدفعات.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
وزير الصحة: مخزون أدوية استراتيجي يكفي 6 أشهر (03.03.2026)
أكد وزير الصحة المصري أن البلاد تمتلك مخزونًا استراتيجيًا من الأدوية يكفي لستة أشهر، في ظل التحديات العالمية، مع ضمان استمرارية توفير العلاجات للمواطنين.
وزير الصحة: خريجو طب الأسنان هذا العام لن يُكلّفوا
أعلن وزير الصحة والسكان أن خريجي كليات طب الأسنان للعام الحالي سينضمون إلى النظام الجديد دون تكليف، مؤكداً نجاحهم في التطبيق الشامل للجميع.
مصر تمتلك مخزونًا استراتيجيًا من الأدوية لـ6 أشهر (03.03.2026)
أكد وزير الصحة المصري أن البلاد تمتلك مخزونًا استراتيجيًا من الأدوية يكفي لستة أشهر، وذلك في ظل التحديات العالمية. وأشار إلى جهود تعزيز الإنتاج المحلي وتنويع مصادر الاستيراد لضمان استمرارية الرعاية الصحية.
استشاري تعديل السلوك: الإيمان الحقيقي هو الاعتماد على الله
استشاري تعديل السلوك يؤكد أن الإيمان الحقيقي يتجلى في الاعتماد على الله خلال الأوقات الصعبة، مشيراً إلى دور هذا المفهوم في تعزيز الصحة النفسية والمرونة في مواجهة التحديات الحياتية.
مشروبات دافئة خفيفة تدعم الهضم بعد الإفطار
تستعرض أخصائية التغذية الدكتورة هدى مدحت مجموعة من المشروبات العشبية الدافئة التي تساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم بعد ساعات الصيام، مع نصائح لتجنب المشروبات الثقيلة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
شرب الشاي في رمضان يسبب مشاكل صحية خطيرة
حذر طبيب من مخاطر شرب الشاي على السحور وبعد الإفطار في رمضان، حيث قد يؤدي إلى زيادة العطش وتقليل امتصاص الحديد واضطرابات الهضم والنوم، مع تقديم بدائل صحية.
Page 65 of 94
