البحث عن الشخصيات المثالية يصيبك بالغضب والإحباط
دراسة حديثة تحذر من أن السعي لتحقيق المثالية في الشخصيات قد يؤدي إلى مشاعر الغضب والإحباط، مؤكدة على أهمية تقبل النقص لتعزيز الصحة النفسية.
التصنيف : صحة نفسية
9 سلوكيات خاطئة وراء الشعور بالإرهاق المستمر (07.04.2026)
تسليط الضوء على السلوكيات اليومية الخاطئة التي تسبب الإرهاق النفسي والجسدي، مع نصائح للتغلب عليها في اليوم العالمي للصحة النفسية.
طارق النهري: التوترات السياسية تضر بصحتي
كشف الفنان طارق النهري عن تأثر حالته الصحية بالضغوط النفسية الناتجة عن الأحداث السياسية العالمية، مؤكداً أن قلقه على مصر والمنطقة ينعكس على مستويات السكر لديه، مع دعمه لقرار الغلق المبكر للمحال لتحسين نمط الحياة.
انطلاق المؤتمر العربي للصحة النفسية في عصر الذكاء الاصطناعي
انطلق المؤتمر العربي للصحة النفسية في عصر الذكاء الاصطناعي بمشاركة معهد الإسكندرية للإعلام، حيث ناقش تأثير التقنيات الحديثة على الصحة النفسية وسبل تعزيز الوعي المجتمعي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
د. بولا وجيه: درس الاحترام في التفاصيل البسيطة
تشارك د. بولا وجيه تجربتها في دبلومة العلاج المعرفي السلوكي، حيث اكتشفت أن النجاح الحقيقي يكمن في الاحترام والتقدير في التفاصيل الصغيرة، وليس فقط في تقديم المحتوى الجيد.
استشاري نفسي: العودة المبكرة للمنزل فرصة لتقوية العلاقات
الدكتورة داليا جميل تؤكد أن عودة الزوج مبكرًا تمثل فرصة إيجابية لإعادة اكتشاف العلاقة بين الزوجين، مع نصائح لاستغلال الوقت في أنشطة عائلية وتجنب الخلافات.
40% من سكان الأرض يعتقدون أنهم سيشهدون نهاية الكون (02.04.2026)
كشف استشاري الصحة النفسية الدكتور وليد هندي عن دراسة استطلاعية عالمية أظهرت أن 40% من سكان الكرة الأرضية يعتقدون أنهم سيرون نهاية الكون بأعينهم، مع تحذيرات من استغلال هذه المعتقدات.
البكاء ليس دليلاً على الضعف: دراسة تكشف فوائده
دراسة حديثة تؤكد أن البكاء ليس علامة ضعف بل له فوائد صحية ونفسية متعددة، حيث يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج وتعزيز الصحة العاطفية.
أسباب ضعف التركيز أثناء المذاكرة ونصائح للتغلب عليها
كشف أستاذ الطب النفسي عن الأسباب الرئيسية لضعف التركيز أثناء المذاكرة، مثل قلة النوم والتوتر، وقدم نصائح عملية لتعزيز التركيز والتحصيل الدراسي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
التوحد: مرض أم اضطراب استشاري؟ خبراء يوضحون
خبراء الصحة النفسية يوضحون الفرق بين اعتبار التوحد مرضاً أو اضطراباً استشارياً، مع تفاصيل حول التشخيص والعلاج وأهمية الدعم الأسري في تحسين جودة الحياة.
مصر تنجح في علاج الإدمان وتصبح نموذجاً إقليمياً
حققت التجربة المصرية في علاج الإدمان تقدماً ملحوظاً، حيث أصبحت نموذجاً إقليمياً يُحتذى به، مع تطوير برامج علاجية متكاملة وزيادة الوعي المجتمعي.
الصحة العالمية: تجاهل اضطراب التوحد الحاد يؤدي لمضاعفات خطيرة
أكدت منظمة الصحة العالمية أن اضطراب التوحد الحاد استجابة نفسية مؤقتة بعد الصدمات، مع تفاصيل عن الأعراض والعلاج والدعم النفسي للتعافي.
مبادرة "أثر" بقصر العيني تعزز الصحة النفسية للطلاب
انطلقت فعاليات النسخة الثانية من مبادرة "أثر" بكلية طب قصر العيني، تحت رعاية رئيس جامعة القاهرة، لتعزيز الصحة النفسية للطلاب من خلال أنشطة فنية ومعرفية ومؤتمر علمي.
قرار غلق المحلات 9 مساءً فرصة للتوازن النفسي والعلاقات (30.03.2026)
أكد الدكتور وليد هندي استشاري الطب النفسي أن قرار غلق المحلات 9 مساءً يمثل فرصة إيجابية لإعادة التوازن النفسي وبناء العلاقات الأسرية، مشددًا على أهمية استغلال الوقت في تطوير الذات وتقوية الروابط.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
استشاري صحة نفسية: الفلاتر ووسائل التواصل تخلق وهم الجمال
الدكتورة آمال إبراهيم تحذر من تأثير الفلاتر الرقمية ووسائل التواصل الاجتماعي في خلق معايير جمال مستحيلة، مما يزيد شك النساء في مظهرهن ويؤثر على صحتهن النفسية.
اكتئاب ما بعد الإجازة: ظاهرة نفسية أم ضغط الحياة؟
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن أسباب اختلاف ردود أفعال الأشخاص تجاه الضغوط النفسية، موضحًا دور الصلابة النفسية والدعم البيئي في مواجهة الأزمات، مع تسليط الضوء على أنواع الاكتئاب مثل اكتئاب ما بعد الولادة والإجازات.
إغلاق 57 منشأة نفسية مخالفة وتكثيف الرقابة (30.03.2026)
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن إغلاق 57 منشأة للصحة النفسية غير مرخصة خلال فبراير 2026، مع تنفيذ 64 حملة تفتيش وتقييم 2899 مريضًا لضمان حقوقهم، في إطار تعزيز الرقابة وجودة الخدمات.
7 أعراض تنذر بالإرهاق وخطأ يومي يزيده (30.03.2026)
كشف تقرير طبي عن 7 أعراض تشير إلى الإرهاق والتعب، منها تشوش الرؤية وتقلبات المزاج، مع تحذير من خطأ شائع يزيده بقوة دون أن يدرك الكثيرون.
تحذير طبي من الجدال الإلكتروني دون علم فيديو
الدكتور علي فخر يحذر من مخاطر الجدال الإلكتروني دون علم فيديو، مؤكداً أنه يسبب التوتر والقلق ويؤثر سلباً على الصحة النفسية والعقلية للمستخدمين.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
دعاء الشفاء من كل الأمراض: 10 أدعية ربانية للمريض (28.03.2026)
يقدم هذا المقال مجموعة من الأدعية والأوراد المستحبة للشفاء من الأمراض، مستوحاة من القرآن الكريم والسنة النبوية، مع نصائح للصبر واللجوء إلى الله في الأوقات الصعبة.
بريطانيا تبدأ تجارب حظر مواقع التواصل على المراهقين
تطلق بريطانيا تجارب لحظر مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين لدراسة تأثيرها على الصحة النفسية، في خطوة تهدف لحماية الشباب من المخاطر الرقمية.
تأثير التقلبات المزاجية على التركيز والمزاج
تؤثر التقلبات المزاجية سلبًا على التركيز والمزاج العام، مما قد يؤدي إلى مشاكل في العمل والعلاقات. تعرف على أسبابها وكيفية إدارتها بفعالية.
الوعي سلاحنا الأقوى ضد القلق النفسي
يؤكد الخبراء أن الوعي الذاتي والتفكير الإيجابي يمثلان أدوات فعالة لمكافحة القلق، مع نصائح عملية لتعزيز الصحة النفسية في الحياة اليومية.
اليوم العالمي للصحة النفسية: 7 عادات تحمي من الاكتئاب (24.03.2026)
في اليوم العالمي للصحة النفسية، نستعرض 7 عادات يومية بسيطة يمكن أن تساعد في الوقاية من الاكتئاب وتعزيز الصحة العقلية، مع نصائح عملية للتطبيق.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
سر السعادة بعد 88 عاماً من البحث في هارفارد (24.03.2026)
كشفت دراسة طويلة الأمد أجرتها جامعة هارفارد على مدى 88 عاماً أن مفتاح السعادة الحقيقية لا يكمن في الثروة أو الشهرة، بل في جودة العلاقات الاجتماعية والروابط الإنسانية القوية.
الأمان العاطفي: ركيزة أساسية لتحقيق السعادة والإنتاجية
يتناول المقال مفهوم الأمان العاطفي كوعاء إنساني يغذي السلوك البشري، ويستند إلى ضوابط أخلاقية لتحقيق السعادة المستدامة، مع التركيز على دور البيئة الخصبة في تعزيز التفاعل الإيجابي.
اختبار سريع يكشف حالتك النفسية في 30 ثانية (23.03.2026)
أثارت خبيرة الصحة النفسية هبة شمندي جدلاً حول اختبار بسيط لا يستغرق سوى 30 ثانية لاكتشاف الحالة النفسية، مؤكدة أن ردود الأفعال التلقائية تكشف التوتر أو الاكتئاب.
اكتئاب العيد: أسباب وطرق الوقاية من خبير نفسي
كشف خبير نفسي عن ظاهرة اكتئاب العيد المرتبطة بالضغوط والأعباء المنزلية، خاصة لدى النساء، مع تقديم نصائح عملية لتحقيق أجواء هادئة وسعيدة خلال المناسبة.
وسائل التواصل تفاقم أزمة الصحة النفسية لدى الأطفال
كشفت دراسة حديثة من جامعة أكسفورد عن تزايد مستويات القلق والاكتئاب بين الأطفال بسبب الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، مع دعوات للتدخل العاجل.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خطأ شائع عند الاستيقاظ ليلًا يزيد الأرق.. خبراء يوضون
يواجه الكثيرون مشكلة الاستيقاظ المتكرر ليلًا، حيث يكشف خبراء النوم عن عادة خاطئة مثل النظر إلى الساعة تزيد التوتر والأرق، مع تقديم نصائح سلوكية وحلول عملية لتحسين جودة النوم.
Page 10 of 12
