منذ انطلاق منافسات كأس العالم 2026، لم يقتصر اهتمام الجماهير بالنجم النرويجي إيرلينج هالاند على أهدافه وأدائه داخل الملعب، بل امتد إلى مظهره الخارجي، حيث أثارت بشرته الصافية وشعره الصحي تساؤلات واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة بين الفتيات، حول السر وراء هذا المظهر رغم خوضه المباريات في أجواء حارة ورطبة داخل الولايات المتحدة.
النظام الغذائي لهالاند: قلوب الأبقار وكبدها
وبعيدًا عن مستحضرات العناية بالبشرة، يكشف النظام الغذائي لهالاند عن عادات غير مألوفة يعتقد أنها تساهم في الحفاظ على لياقته ومظهره. فبحسب ما كشفه في الفيلم الوثائقي Haaland: The Big Decision، يعتمد مهاجم مانشستر سيتي والمنتخب النرويجي على نظام غذائي غني بالأطعمة الطبيعية، يتضمن قلوب وكبد الأبقار، إلى جانب شرائح اللحم، والعسل الخام، وسمك القاروص، والهليون، والأرز بالبيض، وكميات كبيرة من الحليب.
ويتناول هالاند نحو 6000 سعرة حرارية يوميًا، أي ما يقارب ضعف احتياج الشخص العادي، وهو ما يتناسب مع حجم المجهود البدني الذي يبذله خلال التدريبات والمباريات.
تصريحات هالاند حول جودة الطعام
وأوضح اللاعب أن تركيزه ينصب على جودة الطعام أكثر من نوعه، قائلاً: «أهتم بأن يكون الطعام طبيعيًا ومحليًا قدر الإمكان، الناس يقولون إن اللحوم مضرة، لكن أي لحوم يقصدون؟ هل هي الوجبات السريعة أم لحوم الأبقار التي تربت في المراعي؟ أنا آكل القلب والكبد». وأضاف في الوثائقي أن قائمة طعامه تشمل قلوب الأبقار، والأكباد، وشرائح اللحم الضخمة، والعسل الخام، وسمك القاروص، والهليون، والأرز المقلي بالبيض، وشرائح لحم توماهوك، وكميات كبيرة من الحليب.
الجرعة السحرية: الحليب الخام وروتين التعافي
ولا يقتصر روتين إيرلينج هالاند على الطعام فقط، إذ يعتمد أيضًا على ما يصفه بـ«الجرعة السحرية»، وهي الحليب الخام الذي يتناوله مع الإفطار وأحيانًا يضيفه إلى القهوة، إلى جانب برنامج تعافٍ يومي يشمل العلاج بالضوء الأحمر، وحمامات الثلج، والساونا، والعلاج الطبيعي، والتعرض لأشعة الشمس في الصباح.
ويرى هالاند أن هذه العادات تساعده على التعافي سريعًا والحفاظ على جاهزيته البدنية، خاصة بعد المباريات القوية التي يتعرض خلالها لاحتكاكات وإجهاد كبير، وهو ما يفسر استمرار تألقه مع مانشستر سيتي والمنتخب النرويجي.
الفوائد الصحية وفقًا لمايو كلينك
وبحسب موقع مايو كلينك الطبي، فإنّ النظام الذي يتبعه هالاند غني بهذه الفوائد:
- الكبد وقلوب الأبقار: غنية بفيتامين A، وفيتامينات B خاصة B12، والحديد والزنك، وهي عناصر تدعم نمو الشعر وصحة الجلد، لكن الإفراط في تناول الكبد قد يؤدي إلى زيادة فيتامين A، وهو أمر قد يكون ضارًا.
- الأسماك: توفر أحماض أوميجا 3 التي تساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة البشرة.
- العسل الخام: يحتوي على مضادات أكسدة، لكن تأثيره على البشرة عند تناوله محدود.
- النظام الغذائي المتوازن عالي الجودة: الحصول على بروتين كافٍ ومعادن وفيتامينات ينعكس إيجابًا على الشعر والبشرة.
