نظام غذائي منخفض الإنسولين يحمي من سمنة سن اليأس
دراسة علمية تكشف أن النظام الغذائي منخفض الإنسولين الغني بالألياف والخضروات يمنع زيادة الوزن لدى النساء خلال سن اليأس، مع تجنب اللحوم المصنعة والبطاطس والأطعمة المالحة وفائقة المعالجة.
التصنيف : صحة
مؤشر كتلة الجسم لا يكفي: قياسات جديدة لتقييم مخاطر السمنة
باحثون يطورون مقاييس جديدة لتقييم مخاطر السمنة تتجاوز مؤشر كتلة الجسم التقليدي، معتمدة على توزيع الدهون وقياسات محيط الخصر.
قبل العيد.. اللحوم المصنعة وأمراض خطيرة
تناول اللحوم المصنعة كالبرجر والسجق والسوسيس يسبب أمراضاً خطيرة كالسرطان وأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن، وفقاً لدراسات علمية.
خريطة تلاوات إذاعة القرآن الكريم الخميس
تستمعون اليوم لتلاوات مجودة ومرتلة لكبار القراء، تبدأ بتلاوة الشيخ مصطفى إسماعيل وتختتم بالشيخ حمدي الزامل، بمشاركة الحصري والطبلاوي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
7 فوائد مذهلة تجعلك تتناول التوت الأسود يومياً
التوت الأسود فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، تقدم فوائد صحية مذهلة للقلب والمناعة والهضم والدماغ والبشرة، وهو مناسب لمرضى السكري ومنخفض السعرات.
طريقة عمل اللحمة بالبصل لعيد الأضحى
تعرف على طريقة تحضير اللحمة بالبصل من الشيف تامر فتحي، وصفة شهية ولذيذة تناسب عيد الأضحى بمكونات بسيطة وخطوات سهلة.
حكم ذبح المضحي لأضحيته بنفسه
تعرف على حكم ذبح الأضحية بنفسك في عيد الأضحى، وهل يجوز التوكيل؟ وآراء الفقهاء في السنة والوجوب مع أدلة شرعية.
4 حقائق علمية مذهلة عن الشاي في يومه العالمي
في اليوم العالمي للشاي، نستعرض 4 حقائق علمية مذهلة عن هذا المشروب الشهير، من أصله التاريخي في الصين إلى فوائده الصحية وأكياس الشاي التي اخترعت بالصدفة.
مصر للطيران للحجاج: التواجد قبل الرحلات بـ4 ساعات
أعلنت شركة مصر للطيران إرشادات هامة لحجاج بيت الله الحرام، تشمل الالتزام بمواعيد الحضور وأوزان الحقائب والتعليمات الصحية، لضمان رحلة آمنة وسهلة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مواقيت الصلاة اليوم 21 مايو 2026 في مصر
تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 21 مايو 2026 في القاهرة والإسكندرية وأسوان والإسماعيلية وجميع محافظات مصر بتوقيت الهيئة العامة للمساحة.
عادات للتغلب على الأرق
يعاني الكثير من الأرق بسبب ضغوط الحياة. تعرف على 10 عادات بسيطة تساعدك على النوم العميق والتخلص من الأرق.
الأزهر يوضح حكم تقديم السعي قبل طواف الإفاضة
أكد مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية جواز تقديم السعي للحاج القارن بعد طواف القدوم، وأنه لا يلزمه إعادة السعي بعد طواف الإفاضة، داعياً الحجاج إلى التحلي بالرفق والتسامح.
الأزهر: جواز رمي جمرة العقبة بعد منتصف الليل
أكد مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية جواز رمي جمرة العقبة الكبرى بعد منتصف الليل وقبل فجر يوم النحر، خاصة لمن يخشى الزحام والمشقة أثناء الحج، استنادًا لرأي الشافعية وحديث السيدة عائشة.
طريقة عمل كيكة الجيلي المنعشة في الصيف
تعرفي على طريقة عمل كيكة الجيلي اللذيذة والمنعشة، وصفة سهلة بمكونات بسيطة تناسب الطقس الحار وتنعش أطفالك.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
تحذير عاجل: إيبولا يهدد دولتين إفريقيتين
أعلنت منظمة الصحة العالمية حالة طوارئ صحية عامة بسبب تفشي إيبولا في الكونغو، مع تسجيل مئات الإصابات وعشرات الوفيات، وتحذيرات من انتقاله إلى أوغندا وألمانيا.
استقرار أسعار الذهب في مصر اليوم الخميس
شهدت أسعار الذهب في مصر اليوم الخميس 20 مايو 2026 حالة من الاستقرار قبل بدء التداولات، وسجل عيار 21 نحو 6840 جنيها للشراء.
أسباب ضعف التيار بالمنازل وتحذير من أخطاء تهدد الأجهزة
كشفت الشؤون الفنية بهندسة كهرباء التحرير بدر عن أسباب ضعف التيار الكهربائي في المنازل، وأبرز الأعطال الشائعة، ونصائح للحفاظ على الأجهزة وتجنب المخاطر.
إجراءات التظلم من خصم الرصيد غير المبرر بالعدادات مسبقة الدفع
حددت الشؤون التجارية بهندسة كهرباء التحرير بدر بقطاع السادات الإجراءات الواجب اتباعها للتظلم من خصم الرصيد غير المبرر بعدادات الكهرباء مسبقة الدفع، وذلك في إطار التيسير على المواطنين.
كيك التمر والفستق الصحي بقرمشة لذيذة
تعرفي على طريقة تحضير كيك التمر والفستق الصحي، خفيف ولذيذ بقرمشة الفستق ونكهة الهيل، مناسب للفطور أو كسناك صحي يمدك بالطاقة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
حكم الجمع بين النذر والأضحية والهدي في الذبيحة
أجابت دار الإفتاء المصرية عن جواز الجمع في النية بين النذر والأضحية والهدي، مؤكدة عدم جواز ذلك لاختلاف أسباب المشروعية، مع استثناء الجمع بين الأضحية والعقيقة بشروط.
الصحة تحذر الحجاج من مخاطر التسمم الغذائي
حذرت وزارة الصحة الحجاج من مخاطر التسمم الغذائي خلال موسم الحج، مؤكدة أن الأعراض المبكرة قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة، داعية إلى الالتزام بالإجراءات الوقائية.
تعرف على عقوبات تعذيب الحيوانات في القانون المصري
يحدد قانون العقوبات المصري عقوبات تصل إلى السجن 7 سنوات لمن يرتكب جريمة تعذيب الحيوانات، مع تفصيل العقوبات حسب نوع الحيوان ووقت الجريمة.
تحذير من تفاقم إيبولا بعد 139 وفاة في الكونغو
حذرت منظمة الصحة العالمية من ارتفاع أعداد الإصابات والوفيات في تفشي إيبولا بالكونغو بعد تسجيل 139 وفاة و600 حالة مشتبه بها، مع استمرار انتشار السلالة النادرة.
أسباب خصومات عداد الكهرباء والرسوم الشهرية الثابتة
يكشف جهاز تنظيم مرفق الكهرباء عن تفاصيل الخصومات الشهرية على عدادات الكارت، والتي تشمل رسوم خدمة العملاء والرسوم الحكومية ورسوم النظافة، مع توضيح أوقات عدم انقطاع التيار.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
أسعار فائدة حسابات توفير بنك مصر قبل اجتماع المركزي
يقدم بنك مصر باقة متنوعة من حسابات التوفير بعوائد تصل إلى 17.50%، وذلك قبل اجتماع لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي المصري المرتقب اليوم وسط ترقب لقرارات أسعار الفائدة.
القومي للمرأة يهنئ هبة السويدي لتكريمها من الصحة العالمية
يتقدم المجلس القومي للمرأة برئاسة المستشارة أمل عمار بالتهنئة للدكتورة هبة السويدي بمناسبة تكريمها من منظمة الصحة العالمية ومنحها جائزة المدير العام تقديراً لجهودها في دعم مرضى الحروق.
الأضحية والعقيقة معًا.. الإفتاء تحسم الجدل
أجابت دار الإفتاء المصرية عن حكم اجتماع الأضحية والعقيقة، والأولى بالتقديم، والجمع بينهما، والجمع بين الهدي والأضحية والنذر.
قبل العيد.. مادة خارقة تضبط الكوليسترول والسكر والالتهابات
القرفة تحرق الدهون وتخفض الكوليسترول والسكر بفضل مضادات الأكسدة والسينامالدهيد، لكنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي. تعرف على فوائدها في عيد الأضحى.
164 معهداً أزهرياً يحصل على اعتماد الجودة
أكد الدكتور أحمد الشرقاوي، رئيس قطاع المعاهد الأزهرية، أن اعتماد 164 معهداً أزهرياً من هيئة ضمان الجودة يعكس نجاح الأزهر في تعزيز جودة التعليم.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
دعاء النبي يوم عرفة.. أفضل الأدعية المستجابة
تعرف على دعاء النبي يوم عرفة وأفضل الأدعية المستجابة في هذا اليوم المبارك، مع أدعية مكتوبة للأهل والأحباب ولنفسك ولخيري الدنيا والآخرة.
Page 221 of 553
