سما المصري تثير الجدل بنظام الطيبات
أثارت الراقصة المعتزلة سما المصري الجدل بمنشور تسأل فيه عن إمكانية اتباعها لنظام الطيبات للدكتور الراحل ضياء العوضي، في ظل حمية غذائية تتبعها.
التصنيف : تغذية
الفرق بين المشروبات المهدئة والمنشطة والتوقيت الأمثل
تعرف على الفرق بين المشروبات المهدئة والمنشطة، وأفضل الأوقات لاستخدام كل منها لتحقيق أقصى استفادة صحية ونفسية في روتينك اليومي.
طريقة عمل آيس كريم الزبادي بالتوت
تعرفي على طريقة عمل آيس كريم الزبادي بالتوت اللذيذ والمنعش، وصفة سهلة وصحية بمكونات بسيطة، مع نصائح للحصول على قوام كريمي ممتاز.
طريقة عمل توست الحبة الكاملة بخطوات سهلة
تعرفي على طريقة عمل توست الحبة الكاملة في المنزل بمكونات بسيطة وخطوات سهلة، وصفة الشيف نوال أحمد لتوست صحي ولذيذ
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
أطعمة تمنح بشرتك نضارة وإشراقة خلال أسبوع
اكتشفي أهم الأطعمة التي تعزز نضارة البشرة وتمنحها إشراقة طبيعية خلال أسبوع واحد فقط، مع نصائح إضافية لنتائج أسرع.
طريقة عمل ألفريدو بالجبنة القريش وصفة صحية
تعرفي على طريقة عمل ألفريدو بالجبنة القريش من الشيف أميرة شنب، وصفة صحية ولذيذة بمكونات بسيطة وخطوات سهلة تناسب الجميع.
مشروبات طبيعية بعد الغداء تقضي على الخمول والكسل
تعاني من الخمول بعد الغداء؟ إليك أفضل المشروبات الطبيعية التي تمنحك النشاط والطاقة، كالشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل، مع نصائح لتعزيز الفعالية.
قطعة صغيرة بمنزلك ترفع فاتورة الكهرباء دون أن تدري
مع ارتفاع أسعار الكهرباء، يكشف خبراء الطاقة عن مفاجأة: وضع الاستعداد في الأجهزة المنزلية يستهلك طاقة قد تصل إلى مئات الجنيهات سنويًا. تعرف على الحلول.
علي الحجار: تعليمات ضياء العوضي حسنت حياتي الصحية
كشف الفنان علي الحجار عن تحسن كبير في حالته الصحية بعد اتباعه تعليمات الراحل ضياء العوضي لمدة 11 شهرًا، مع اختفاء آلام العمود الفقري وارتجاع المريء.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
سر اختلاف طعم الأكلة نفسها كل مرة
كثيرون يتساءلون لماذا تختلف نفس الأكلة في الطعم رغم استخدام نفس المكونات. السر يكمن في الحرارة والتوقيت وترتيب الخطوات وليس فقط المكونات.
طريقة عمل سلطة سيزر في المنزل
تعرفي على طريقة تحضير سلطة سيزر الشهية في المنزل بمكونات بسيطة وخطوات سهلة، ألذ من الجاهزة.
طريقة عمل كيكة الريد فيلفيت بمذاق لا يقاوم
تعرفي على طريقة عمل كيكة الريد فيلفيت الشهية بقوامها الطري ولونها الأحمر الجذاب، مع كريمة الجبن الكريمية، وصفة سهلة من الشيف نوال أحمد لنجاح مضمون.
طريقة عمل خبز الشعير: أقدم المخبوزات وأكثرها فائدة
تعرف على طريقة عمل خبز الشعير خطوة بخطوة، المكونات البسيطة، والقيمة الغذائية العالية التي تجعله خيارًا صحيًا مثاليًا للهضم وإنقاص الوزن.
طريقة عمل شاورما الفراخ في البيت زي المحلات
تعرفي على طريقة عمل شاورما الفراخ في المنزل بنفس طعم المحلات، مع تتبيلة سرية ولمسة الفحم التي تمنحها نكهة الشوي الأصلية، وصفة الشيف فاطمة أبو حاتي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
أفضل أطعمة ومشروبات لتحسين النوم ومكافحة الأرق
تقرير صحي يسلط الضوء على أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تعزيز جودة النوم ومحاربة الأرق، مع نصائح عملية لتحقيق راحة ليلية أفضل.
ماء الشعير: سر خفي للحفاظ على الصحة العامة والوقاية
يكشف أخصائي التغذية العلاجية الدكتور أيمن ممدوح عن فوائد مذهلة لماء الشعير، الذي يعمل كصيانة شاملة للجسم، من تحسين الهضم إلى حماية القلب وتقوية المناعة.
فوائد تناول البيض المسلوق على الريق لصحتك
اكتشف الأسباب الرئيسية لتناول البيض المسلوق على الريق، بما في ذلك الحفاظ على الوزن، تنشيط الكبد، وتعزيز المناعة والعظام، لتحسين صحتك اليومية.
تأثير تناول 4 بيضات يوميًا لمدة شهر على الجسم
يكشف أخصائي التغذية الدكتور أحمد أبو الريش عن فوائد تناول 4 بيضات يوميًا لمدة شهر، بما في ذلك تحسين صحة الدماغ والوقاية من السرطان، مع تحذيرات لبعض الحالات الصحية.
أطعمة تفسد سريعاً خارج الثلاجة وتسبب التسمم
مع ارتفاع درجات الحرارة، تتعرض بعض الأطعمة للفساد السريع خارج الثلاجة، مما يزيد من خطر التسمم الغذائي. تعرف على هذه الأطعمة وعلامات الفساد ونصائح الوقاية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
لحم الحمام: فوائد صحية مذهلة للجسم والشعر
يكشف الخبراء عن فوائد لحم الحمام الغني بالبروتين والمعادن، حيث يدعم المناعة ويحسن صحة الشعر والأظافر، ويساعد في علاج الأرق وخفض الوزن.
الفلفل الحار: بين فوائده وأضراره على الصحة
يُعتبر الفلفل الحار من الأطعمة الشعبية التي تُستخدم على نطاق واسع، لكن الإفراط في تناوله قد يحوّله من مساعد صحي إلى خطر على الجهاز الهضمي والكلى. تعرف على الآثار الجانبية والنصائح الطبية.
سلطة تونة بالمكرونة: وصفة سريعة ولذيذة
تعرفي على طريقة تحضير سلطة التونة بالمكرونة بخطوات بسيطة وسريعة. وصفة صحية ومغذية تجمع بين التونة والمكرونة والخضروات الطازجة.
مشروب طبيعي لسد الشهية وخسارة الوزن يوميا
يساعد مشروب الشمر واليانسون والكمون على سد الشهية وخسارة الوزن، مع تحسين التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة خلال شهر.
التوت: فوائد صحية مذهلة لفاكهة الربيع
يُعد التوت من أبرز فواكه الربيع، حيث يقدم فوائد صحية كبيرة مثل تحسين صحة القلب وتعزيز المناعة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
أكلات تسبب حب الشباب: تحذير من أخصائية تغذية
حذرت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مرام عيسى من أن بعض الأطعمة مثل السكريات والدهون ومنتجات الألبان قد تساهم في ظهور حب الشباب أو تفاقمه، خاصة لدى المراهقين والشباب.
خبير تغذية يحذر من نظام الطيبات وعادات يومية تدمر الجسم
حذر خبير تغذية من مخاطر نظام الطيبات الغذائي، وكشف عن عادات يومية شائعة تؤدي إلى تدمير شكل الجسم ووضعيته، مما يسبب آلام الرقبة والظهر ومشاكل صحية أخرى.
خبير يحذر من مخاطر نظام الطيبات الغذائي
حذر خبير تغذية من نظام الطيبات الغذائي، مؤكدًا أنه غير علمي وقد يسبب نقصًا في العناصر الغذائية الأساسية ويزيد من خطر الأمراض المزمنة.
نظام غذائي أسبوعي لعلاج الكبد الدهني
تقدم الدكتورة هايدى مكرم، أخصائية التغذية العلاجية، نظامًا غذائيًا مفصلاً لمدة أسبوع لعلاج الكبد الدهني، مع قواعد ثابتة مثل الصيام المتقطع وشرب الماء والمشي اليومي، لتحسين الصحة وتقليل المخاطر.
التوت الأسود ومرضى ADHD: فوائد مذهلة للدماغ والتركيز
يكشف التقرير عن فوائد التوت الأسود لمرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، حيث يساعد في تحسين المزاج وتعزيز الذاكرة ومقاومة التدهور المعرفي من خلال مضادات الأكسدة القوية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
هل البيض يسبب كوابيس؟ خبير تغذية يكشف الحقيقة
خبير تغذية يوضح أن لا أدلة علمية تربط البيض بالكوابيس، ويشرح العوامل الحقيقية المسببة للأحلام المزعجة، مع التأكيد على فوائد البيض الصحية.
Page 6 of 20
