3 مشروبات صودا منعشة لمواجهة حرارة الصيف
تعرف على 3 مشروبات صودا منعشة وسهلة التحضير بخطوات بسيطة، تجمع بين المذاق اللذيذ والانتعاش لمواجهة حرارة الصيف، مثل صودا المانجو والكيوي وعصير الشوكولاتة بالصودا ومشروب الفراولة.
التصنيف : تغذية
الداخلية تنظم ندوات توعوية بأندية وفنادق الشرطة
أعلنت وزارة الداخلية المصرية عن تنظيم سلسلة ندوات توعوية في أندية وفنادق الشرطة تهدف إلى نشر الوعي حول التغذية الصحية وأهميتها في الوقاية من الأمراض.
ندوات توعوية من الداخلية حول التغذية ووصفات التخسيس
نظم قطاع الخدمات الطبية بوزارة الداخلية سلسلة ندوات توعوية شاملة بأندية وفنادق الشرطة خلال عيد الأضحى، تناولت التغذية الصحية ومخاطر وصفات التخسيس غير العلمية على السوشيال ميديا.
بدائل طبيعية للنيكوتين.. أطعمة شائعة تحتوي على كميات ضئيلة
هل تعلم أن بعض الأطعمة مثل الباذنجان والبطاطس تحتوي على كميات ضئيلة من النيكوتين؟ تعرف على البدائل الطبيعية للنيكوتين في طعامك اليومي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
طريقة عمل آيس كريم منزلي صحي ولذيذ
تعرف على طريقة عمل آيس كريم منزلي صحي ولذيذ بمكونات طبيعية، ينافس الجاهز، مع وصفات الموز والفراولة والمانجو ونصائح صحية.
سلطة بيض مسلوق صحية ولذيذة بطريقة سهلة
تعرفي على طريقة عمل سلطة البيض المسلوق الصحية واللذيذة بمكونات بسيطة وخطوات سهلة، وصفة مميزة من الشيف نورا السادات لتقديمها لأسرتك.
وصفات طبيعية لتهدئة البشرة المجهدة
تعرف على وصفات طبيعية فعالة لتهدئة البشرة المجهدة وترطيبها باستخدام مكونات بسيطة مثل الخيار والعسل والألوفيرا، مع نصائح لتعزيز النتائج.
أطعمة ذكية تخفف تأثير الدهون في الوجبات الدسمة
كشف معهد التغذية عن أطعمة تساعد على تقليل تأثير دهون الوجبات الدسمة، مثل الشوفان والبقوليات والخضروات الورقية والتفاح، لتعزيز الهضم والشعور بالشبع.
احذر الأطعمة الغنية بالسكر الخفي عند إنقاص الوزن
كشف خبراء التغذية عن أطعمة تبدو صحية ولكنها تحتوي على سكر خفي يعيق فقدان الوزن، مثل الجرانولا والمربى والزبادي المنكه، مع نصائح لقراءة الملصقات الغذائية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
وصفات مثلجة صحية منعشة لمواجهة حرارة الصيف
اكتشف وصفات مثلجة صحية ولذيذة لمواجهة حرارة الصيف، تشمل سموزي البطيخ وآيس كريم الموز ومثلجات الزبادي، سهلة التحضير ومنعشة.
أفكار سريعة لبواقي لحمة العيد في 15 دقيقة
استغلي بواقي لحمة العيد في وصفات سريعة وشهية خلال 15 دقيقة، من سندوتشات ومكرونة وحواوشي وسلطات، مع نصائح للحفظ والتخزين.
خطوات التقديم على عداد كهرباء 2026 والأوراق
تعرف على خطوات التقديم على عداد كهرباء 2026 إلكترونيًا عبر المنصة الموحدة، وأنواع العدادات، والأوراق المطلوبة للوحدات السكنية والمخالفة، ورسوم التركيب.
تحذير من الإفراط في اللحوم لهذه الفئات
استشاري تغذية تحذر من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، خاصة لمرضى السكر والضغط والكوليسترول، وتقدم نصائح للوقاية خلال الأعياد.
طرق صحية لطهي اللحوم في عيد الأضحى
نصائح خبراء التغذية لطهي اللحوم بطريقة صحية في عيد الأضحى، مع تحذيرات من القلي والشوي المباشر وأفضل الطرق مثل الفرن والسلق.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
وصفات لإنقاذ المعدة بعد عزومات العيد
بعد عزومات العيد، تعاني الكثيرات من ثقل المعدة والانتفاخ. نقدم وصفات طبيعية مثل شوربة الخضار والزبادي بالخيار لتهدئة الهضم واستعادة النشاط.
تجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى: نصائح فعالة
تعرفي على خطوات بسيطة وذكية لتجنب زيادة الوزن خلال عيد الأضحى، مع نصائح غذائية ومشروبات طبيعية تساعدك على الحفاظ على رشاقتك وصحتك دون حرمان.
مشروبات صحية بعد أكلات العيد الدسمة
بعد تناول اللحوم والأطعمة الدسمة في العيد، يحتاج الجسم إلى مشروبات صحية ومنعشة تساعد على الهضم وترطيب الجسم. تعرف على أفضل المشروبات الطبيعية.
فوائد الفشة الغذائية: حديد وبروتين لإنقاص الوزن
يؤكد أخصائي التغذية أن الفشة من الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد وفيتامين B12، وتساعد على الشعور بالشبع وتعزيز المناعة وإنقاص الوزن عند تناولها باعتدال.
نصائح التغذية السليمة للأطفال في عيد الأضحى
قدم المركز القومي للبحوث فيديوهات توعوية حول التغذية السليمة للأطفال وشروط الأضحية والعناية بالبشرة خلال عيد الأضحى، مع نصائح لتجنب المشكلات الصحية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
دعاء ثاني أيام عيد الأضحى 2026 للرزق مستجاب
مع ثاني أيام عيد الأضحى المبارك، يبحث كثيرون عن أفضل الأدعية المستحبة في يوم القر، لنيل الرحمة والمغفرة والرزق الوفير. نعرض لكم مجموعة من الأدعية المباركة.
لا تفرط في اللحوم بعيد الأضحى لهذه الأسباب
مع حلول عيد الأضحى 2026، يحذر الخبراء من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء لما تسببه من مخاطر صحية كأمراض القلب وهشاشة العظام، مؤكدين أهمية الاعتدال والتوازن الغذائي.
نصائح صحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى
نشر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية الهامة لتناول اللحوم في عيد الأضحى، تشمل ممارسة الرياضة وتناول الخضروات والفواكه مع اللحوم.
دعاء نحر الأضحية وأحكام الذبح في عيد الأضحى
تعرف على دعاء نحر الأضحية المأثور عن النبي صلى الله عليه وسلم، وصيغته الصحيحة، وكيفية نحر الأضحية، ووقت الذبح الشرعي.
كيف تحضرين فتة صحية في عيد الأضحى؟ طبيب يوضح
تعرفي على أسرار تحضير فتة صحية في عيد الأضحى مع نصائح طبيب لتقليل الدهون والسعرات الحرارية، وتجنب التخمة والانتفاخ.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
طرق تنظيف وتجهيز اللحوم للطهي في العيد
مع أول أيام عيد الأضحى، تبدأ الأسر في تجهيز اللحوم. تعرف على الطرق الصحيحة لتنظيف وتجهيز اللحوم للطهي، من إزالة الشوائب إلى التتبيل والتخزين.
الإفراط في اللحوم يسبب زيادة وزن مؤقتة
حذرت استشاري التغذية العلاجية من الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى، مؤكدة أنه يؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن بسبب احتباس السوائل، ونصحت بالاعتدال وطرق الطهي الصحية.
أخطاء غذائية في عيد الأضحى تهدد صحتك
تعرف على الأخطاء الغذائية الشائعة في صباح عيد الأضحى، مثل تناول اللحوم الدسمة والمشروبات الغازية، وكيفية تجنبها للحفاظ على صحتك.
7 سنين.. الأمور المستحبة للمضحي قبل وأثناء ذبح الأضحية
مع اقتراب عيد الأضحى، يوضح هذا المقال الأمور المستحبة للمضحي قبل الذبح وأثناءه، استنادًا إلى السنة النبوية، لضمان صحة الأضحية وقبولها.
اللب الأسمر: كنوز صحية لا تقدر بثمن
يؤكد أخصائي التغذية العلاجية أن اللب الأسمر ليس مجرد تسلية، بل هو بذور غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة وتعزز المناعة وتحسن النوم.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
أطعمة ومشروبات تحمي الحاج من الإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة في الحج، يقدم خبراء التغذية نصائح حول الأطعمة والمشروبات التي تحمي الحاج من الإجهاد الحراري والجفاف، مع تجنب الأكلات الضارة.
Page 1 of 20
