صاحب مخبز شعير: زبائن من كل المحافظات يشترون 40 كيلو
أحمد أبو شنب، صاحب مخبز خبز الشعير، يكشف عن إقبال واسع من مختلف المحافظات وشراء كميات كبيرة تصل إلى 40 كيلو، مؤكداً فوائده الصحية.
التصنيف : تغذية
طريقة عمل سلطة البنجر وفوائدها الخارقة
تعرف على طريقة تحضير سلطة البنجر اللذيذة وفوائدها الصحية المذهلة. وصفة سهلة بمكونات بسيطة من البنجر المسلوق والخضروات الطازجة.
نظام غذائي للأبناء قبل الامتحانات.. دعم ذهني وجسدي
نظام غذائي صحي ومتوازن للأبناء خلال فترة الامتحانات يساعد على تحسين التركيز والذاكرة وتقليل التوتر، مع نصائح عملية للوجبات والمشروبات.
كرواسون صحي بالقمح الكامل بطريقة سهلة
تعرفي على طريقة عمل الكرواسون الصحي بالقمح الكامل من الشيف نورهان القاضي، بمكونات بسيطة وخطوات واضحة للحصول على كرواسون هش ولذيذ يناسب الحميات الغذائية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خبير: الترندات الغذائية خطر على الصحة والخبز البلدي خيار متوازن
حذر الدكتور مجدي نزيه من اتباع الأنظمة الغذائية الشائعة دون استشارة، مؤكداً أن الخبز البلدي المدعم خيار غذائي متوازن يناسب الكثيرين.
مشروب قبل النوم يحرق الدهون.. حقيقة أم خدعة؟
في ظل هوس إنقاص الوزن، تنتشر وصفات سحرية على السوشيال ميديا تعد بحرق الدهون أثناء النوم. نكشف حقيقة هذا الادعاء علمياً.
فوائد الجوع المنظم علمياً لخسارة الوزن
تعرف على فوائد الجوع المنظم علمياً (الصيام المتقطع) لخسارة الوزن وتحسين الصحة، مع نصائح الخبراء وأشهر الأنظمة.
فوائد مشروب الشمر بعد الأكل
اكتشف الفوائد الصحية الكبيرة لمشروب الشمر بعد الأكل، بما في ذلك تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ وتعزيز المناعة.
أفضل طريقة لتخزين الفراولة طازجة
تعرف على أفضل طريقة لتخزين الفراولة للحفاظ على نكهتها وجودتها لأطول فترة ممكنة، من اختيار الثمار الجيدة إلى التخزين في الثلاجة والتجميد.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
هل الحرمان الكامل من الأطعمة نظام غذائي صحي؟
يتناول المقال رأي خبير التغذية معتز القيعي حول مفهوم الحرمان الكامل من الأطعمة ومدى صحته كأسلوب غذائي، مع تقديم نصائح بديلة.
إقبال غير مسبوق على عيش الشعير والمخابز توسع إنتاجها
كشفت الإعلامية بسمة وهبة عن زيادة ملحوظة في الطلب على عيش الشعير، مما دفع المخابز لتوسيع إنتاجها وتقديم أنواع متنوعة من الخبز الصحي لتلبية احتياجات المستهلكين.
طريقة عمل العيش السن في البيت
تعرف على طريقة عمل العيش السن الصحي في المنزل بخطوات سهلة من الشيف نجلاء الشرشابي، بمكونات بسيطة ودقيق أسمر وردة، دون زيادة وزن.
طريقة عمل الجرانولا في المنزل بمكونات آمنة
تعرفي على طريقة تحضير الجرانولا الصحية في المنزل بمكونات طبيعية خالية من المواد الحافظة، مع نصائح للحصول على قوام مقرمش ووجبة متكاملة.
فوائد تناول الشمام لجسمك
تعرف على فوائد تناول الشمام بانتظام، من ترطيب الجسم وتعزيز المناعة إلى دعم صحة القلب والمساعدة في إنقاص الوزن.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مقرمشات الشوفان الصحية بالخضار
تعلم طريقة تحضير مقرمشات الشوفان الصحية بالخضار والبذور، وصفة سهلة ولذيذة مناسبة للرجيم، بمكونات بسيطة وخطوات واضحة.
طريقة عمل خبز الحبوب الصحي الطازج
تعلمي طريقة تحضير خبز الحبوب الصحي الطازج بمكونات بسيطة وغنية بالألياف والفيتامينات، خطوة بخطوة من مطبخ الشيف حبيبة.
استشاري: البيض بروتين كامل ولا نمنع الخضروات
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب أن البيض مصدر رائع للبروتين يمتصه الجسم بالكامل، ونصحت بتناول بيضتين مسلوقتين يومياً لمن لا يعانون مشاكل صحية، وشددت على ضرورة عدم حذف الخضروات من النظام الغذائي.
أخصائي تغذية يحذر من 7 مصادر عدوى خفية في الصيف
مع ارتفاع حرارة الصيف، يحذر أخصائي التغذية العلاجية من 7 مصادر عدوى خفية قد لا ينتبه لها الكثيرون، مثل سكين البطيخ وعصير القصب والنقود وإسفنجة المواعين.
ريجيم راحة المعدة لمرضى الانتفاخ والقولون
ريجيم راحة المعدة هو نظام غذائي خفيف يهدف لتهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والقولون العصبي، مع أطعمة سهلة الهضم وعادات صحية داعمة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خبير: مشروبات الطاقة دون وعي قد تؤدي للموت
حذر خبير التغذية الدكتور كريم جمال من تناول مشروبات الطاقة دون وعي، مؤكدًا أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمنبهات التي تؤثر على القلب وقد تسبب جلطات أو الوفاة.
أطعمة لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ
تعرف على أبرز الأطعمة التي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ، مثل الزنجبيل والنعناع والموز، وكيفية إدراجها في نظامك الغذائي.
طريقة عمل فطائر الجبن والسمسم والعسل
وصفة سهلة لعمل فطائر السمسم بالجبن والعسل، تجمع بين الطعم الحلو والمالح، ومثالية للأطفال. تعرفي على المقادير وطريقة التحضير بالتفصيل.
طريقة عمل سلطة الديتوكس المنعشة .. خيار صحي صيفي
تعرفي على طريقة تحضير سلطة الديتوكس المنعشة، وجبة متكاملة غنية بالألياف والفيتامينات لدعم الهضم وتنظيف الجسم، مثالية للطقس الحار.
طريقة تحضير سلطة الديتوكس الصحية.. 3 وصفات
تعرف على طريقة تحضير سلطة الديتوكس الصحية بثلاث وصفات متنوعة: سلطة البنجر والرمان، سلطة النعناع وزيت الزيتون، وسلطة الجزر. وصفات سهلة ولذيذة لتنظيف الجسم.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
روشتة غذائية متوازنة للأطفال من معهد التغذية
أكد معهد التغذية أن احتياجات الأطفال الغذائية تختلف حسب العمر والجنس والنشاط البدني، وقدم نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل وجبات الإفطار والغداء والعشاء مع تحذير من الوجبات السريعة.
طرق تخزين الخميرة الطبيعية لسنوات دون فقدان فعاليتها
تعرف على طرق تخزين الخميرة الطبيعية لفترات طويلة، من التبريد والتجميد إلى التجفيف، وكيفية إعادة تنشيطها للحفاظ على فوائدها الصحية في المخبوزات.
طريقة عمل اليخني اللحم بالخضار خطوات بسيطة
تعرفي على طريقة عمل يخني اللحم بالخضار بخطوات سهلة، وجبة تقليدية غنية بالبروتين والخضروات، تقدمها الشيف نوال أحمد.
تاج الدين: لا طعام ممنوع.. التوازن هو الحل
أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة أنه لا يوجد طعام ممنوع تماماً، مشدداً على أن التوازن والاعتدال في تناول الأطعمة هو الحل الأمثل للحفاظ على الصحة.
استشاري تغذية ترد على تامر حسني: الخضروات تعوض البروتين
ردت الدكتورة مها رادميس، استشاري التغذية، على تساؤلات الفنان تامر حسني حول الغذاء الصحي، مؤكدة أهمية الخضروات والماء، ونصحت بتناول الألياف والبروتين.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خطة يوم كامل من مطبخك لتهدئة الأعصاب بدون أدوية
تخلصي من التوتر والقلق بخطة يوم كامل من الأطعمة والمشروبات الطبيعية. تعرفي على وجبات الإفطار والغداء والعشاء المهدئة التي تعزز السكينة النفسية.
Page 5 of 20
