تأثير الفتة على الجسم في عيد الأضحى
تعتبر الفتة طبقاً أساسياً في عيد الأضحى، لكن تناولها بكثرة قد يسبب مشاكل هضمية وزيادة في السعرات الحرارية. تعرف على فوائدها وأضرارها وكيفية تناولها باعتدال.
التصنيف : تغذية
متى يوم عرفة 2026؟ أدعية وأعمال مستحبة
تعرف على موعد يوم عرفة 2026، وأفضل الأعمال المستحبة لغير الحاج، وأهم الأدعية المأثورة في هذا اليوم العظيم لاغتنام الرحمة والمغفرة.
مخاطر غسل اللحوم الحمراء قبل الطهي في عيد الأضحى
يكشف أخصائي التغذية العلاجية عن مخاطر غسل اللحوم الحمراء قبل طهيها، مشيراً إلى فقدان العصارة الطبيعية ونقل البكتيريا.
لأصحاب الدايت.. 6 وصفات موهيتو صحية ومنعشة
نقدم لك 6 وصفات موهيتو صحية بدون ألوان صناعية أو سكر مبالغ فيه، تعتمد على الفاكهة الطازجة والنعناع والليمون لمذاق منعش وسعرات حرارية منخفضة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
تقنية FTTR لتحسين تغطية الإنترنت في المنزل
تعرف على تقنية FTTR الجديدة من المصرية للاتصالات لتوصيل الألياف الضوئية إلى الغرف، وحلول تحسين تغطية الواي فاي مثل موسع النطاق ونظام Mesh.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفتة في العيد؟
تعرف على تأثير تناول الفتة في العيد على الجسم، من فوائد صحية إلى أضرار محتملة، مع نصائح لتناولها بشكل معتدل.
أوقاف الإسماعيلية تطلق مشروع تحصين القرآني غدًا
مديرية أوقاف الإسماعيلية تدشن مشروع "تحصين" القرآني التربوي بهدف تحفيظ القرآن وتعليم المتون الشرعية لنحو 850 طالبًا في 14 كتّابًا بالمحافظة.
خبير أمن غذائي يحذر من معلومات غذائية مضللة
حذر خبير أمن غذائي من انتشار معلومات مضللة عن الغذاء والصحة على وسائل التواصل الاجتماعي، داعياً إلى التحقق من المصادر العلمية الموثوقة لتجنب الأضرار الصحية.
فوائد لحم الضأن في عيد الأضحى من أخصائي تغذية
يكشف الدكتور أيمن ممدوح، أخصائي التغذية العلاجية، عن فوائد لحم الضأن العديدة، منها غناه بالبروتين والحديد والزنك، مع نصائح لتناوله باعتدال وطرق طهي صحية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
فضل عشر ذي الحجة: 7 حقائق عن أفضل أيام السنة
مع حلول اليوم السابع من ذي الحجة، يتزايد البحث عن فضل كل يوم من أيام العشر المباركة. تعرف على 7 حقائق عن فضلها وأعمالها المستحبة.
أدعية الحج والعمرة كاملة: تعرف على ما يقال في كل منسك
تعرّف على أدعية الحج والعمرة الكاملة التي تقال في كل منسك، من الخروج من البيت إلى طواف الوداع، وفق ما أوضحته وزارة الأوقاف المصرية.
كلمتان في العشر من ذي الحجة لنيل نفحات الله
تعرف على الكلمتين اللتين ينبغي التمسك بهما في العشر من ذي الحجة للتعرض لنفحات الله، مع أدعية وأعمال مستحبة في هذه الأيام المباركة.
فضل صيام يوم عرفة وأعماله المستحبة
يوم عرفة من أعظم أيام الله، وصيامه يكفر سنتين، وفيه يستجاب الدعاء ويعتق الله من النار. تعرف على فضل هذا اليوم وأعماله المستحبة.
خبز توست بالحبوب صحي ولذيذ في المنزل
تعلمي طريقة عمل خبز توست بالحبوب الصحي واللذيذ في المنزل بمكونات بسيطة وغنية بالفوائد. وصفة سهلة من الشيف نيرمين هنو.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
نصائح ذهبية لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى
مع اقتراب عيد الأضحى، يقدم استشاري التغذية 5 نصائح طبية لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الهضم أثناء تناول اللحوم والفتة، مع التركيز على إزالة الدهون وتجنب شرب الماء بعد الأكل.
تأثير الكبدة الضاني على الجسم: فوائد ومخاطر
تعرف على فوائد وأضرار تناول الكبدة الضاني، فهي غنية بالحديد وفيتامين B12، لكن الإفراط قد يرفع الكوليسترول ويسبب مشاكل صحية.
طريقة عمل مهلبية قرع العسل: حلوى مغذية ولذيذة
تعرف على طريقة عمل مهلبية قرع العسل، حلوى شرقية كريمية غنية بالفيتامينات. وصفة سهلة ولذيذة من الشيف سارة أحمد.
اليوم العالمي للشاي: فوائد مذهلة لجسمك
بمناسبة اليوم العالمي للشاي، نستعرض فوائد تناول الشاي يومياً على صحة القلب والدماغ والأمعاء والأيض، وفقاً لخبراء التغذية.
وصفات منزلية لإنقاذ البشرة المجهدة قبل العيد
مع اقتراب عيد الأضحى، تقدم خبيرة تجميل وصفات منزلية بسيطة لإنقاذ البشرة من إجهاد المطبخ وحرارة الطهي، باستخدام مكونات طبيعية متوفرة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
8 أنشطة تجنبها في الحر الشديد
نصائح مهمة لتجنب الأنشطة الخطرة أثناء موجات الحر الشديد، مثل الرياضة في الخارج والتعرض المباشر للشمس، للحفاظ على الصحة.
كيكة الموز بالجوز الصحية في الخلاط
تعرفي على طريقة عمل كيكة الموز بالجوز الصحية باستخدام الخلاط، وصفة سهلة ولذيذة من الشيف حبيبة بمكونات بسيطة وخطوات واضحة.
نصائح للحفاظ على الطاقة والتركيز في الطقس الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة، يقدم خبراء الصحة نصائح مهمة للطلاب للحفاظ على طاقتهم وتركيزهم خلال فترة الامتحانات، تشمل شرب الماء وتجنب الأطعمة الثقيلة.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشمش؟
المشمش فاكهة صيفية غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تعزز المناعة وتحسن الهضم وتدعم صحة القلب والبشرة والعينين مع نصائح للاستهلاك المعتدل.
البيض طعام بسيط بقيمة غذائية عالية
البيض من الأطعمة البسيطة التي تتميز بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
طريقة تحضير البقول للحفاظ على البروتين والألياف
تعرف على الطريقة الصحيحة لتحضير البقول مثل الفول والعدس للحفاظ على قيمتها الغذائية من البروتين والألياف، مع نصائح للنقع والطهي.
طريقة عمل البصارة على أصولها
تعرف على طريقة عمل البصارة المصرية الأصلية بمكونات بسيطة وخطوات سهلة من الشيف تامر فتحي، وصفة شهية ولذيذة.
أذكار الصباح الواردة عن النبي في ذي الحجة
اغتنم فضل الأذكار في العشر الأوائل من ذي الحجة، أفضل أيام العام، حيث يتضاعف الثواب. تعرف على أذكار الصباح الواردة عن النبي صلى الله عليه وسلم.
فوائد التوت الأبيض المذهلة لصحتك في موسمه
اكتشف فوائد التوت الأبيض الصحية المذهلة في موسمه، فهو غني بمضادات الأكسدة ويساعد في تنظيم السكر ودعم المناعة وصحة القلب.
طريقة عمل الفطير المشلتت بدقيق الحبة الكاملة
تعرفي على طريقة تحضير الفطير المشلتت بدقيق الحبة الكاملة، وصفة صحية من الشيف سارة أحمد للحصول على فطير هش ومقرمش مع سعرات حرارية أقل.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
نصائح لاختيار الكبدة واللحوم الطازجة قبل الشراء
قبل شراء اللحوم والكبدة لعيد الأضحى، اتبع هذه النصائح لضمان الطزاجة: لون أحمر طبيعي، رائحة خفيفة، ملمس متماسك، وشراء من محلات موثوقة.
Page 2 of 20
